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Com a pandemia provocada pelo novo Coronavírus, causador da COVID-19, as pessoas foram chocadas com um novo estilo de vida que é o isolamento social. Com constante medo de serem contaminadas as pessoas se tonaram vítimas de uma pressão psicológica intensa, e a impossibilidade de contato físico soma-se sobre esta situação e portanto contribui para o aumento de transtornos mentais afetando significamente a sociedade.
A questão a ser respondida é como em meio ao isolamento social não sentir-se abandonado psicologicamente?
Apesar de não poder de fato apresentar uma solução para tal questão é possível salientar que importante mantermos disposição ao isolamento social mantendo distância segura de uma pessoa para outra e em meio a essa situação permitir-se está sempre em torno do seio familiar por meio das ferramentas tecnológicas disponíveis, como a internet e aplicativos de comunicação. Ressalto também que devemos ser criativos com a nova rotina imposta por nós mesmos realizando atividades criativas como assistir filmes e series, leituras, novos cursos através das plataformas de ensino à distância, ou até mesmo aprender a tocar um instrumento musical que por exemplo poderá contribuir em muito para um bom uso do tempo nesse momento atípico.
A COVID-19 provocada pelo novo Coronavírus que rapidamente está espalhando-se pelo mundo afora, traz além dos seus malefícios a saúde, também carrega consigo mesma uma imprevisibilidade em torno de uma possível solução rápida, seja ela por meio de uma vacina ou qualquer novo medicamento.
Sabendo de tal imprevisibilidade como as pessoas devem reagir psicologicamente?
Para transmitir uma melhor mensagem sobre ter uma defesa psicológica, em relação a este assunto penso que antes de tudo devemos ter cuidados, com a recepção de mensagens fakes, para não ficarmos a todo mundo ligados em notícias falsas, que para nada contribuem e estarmos atentos a mantermos os cuidados higiênicos, e mantermos distância de mensagens frequentes sobre a doença e também alimentarmo-nos de boas noticias como os casos de curas e de sucessos das pessoas que têm de alguma maneira aprendido a lidar com este momento singular e superando-o.
Para mais detalhes sobre saúde mental este assunto indico como referência a psicóloga Rosilene Cordeiro que é especialista na Terapia Cognitiva Comportamental:
REPRODUÇÃO: Notícias da Hora
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